勉強の不安や部活の悩み、友人関係や将来のことなど、思春期特有の考え事が多い小中高校生。時には考え過ぎで、頭が疲れきってしまうこともあると思います。そんな時は、無理やりでもリラックスすることがお勧めです😊
体が緊張していると自律神経が乱れ、うまく頭が働きません。ゆっくり湯船につかったり、今日はダラダラする日と決めて思いっきり休んだり、スマホやTVから距離を取って外部の情報を遮断したり、とにかく心と身体を休めてみましょう‼️
理由がわからずモチベーションが湧かない時は、どこか心と身体に余裕が無いことが多いように思います。そんなこそ、自分の心の声を大事にしてあげてくださいね🤝
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