先日、中3のA君からこんな相談を受けました。「朝起きれなかったり、知らぬ間に怒らせてしまったりして、お母さんとぶつかることが多いのですが、どうしたらよいですか？」
まずは本音を確認する事からスタートしました。
・お母さんとは良好な環境を築きたい。
・でも朝起きるのは難しい。
・最近疲れているので、イライラしやすいのもあるかもしれない。
・でも受験勉強のペースを落とすわけにもいかない。
A君の中で「したいけど、出来ない」という葛藤があるため、お母さんとぶつかることが多いのだということが分かりました。そこで、次のようにアドバイスをしました📝
・勉強のペースを落としてみて、余力を作る。
・余力ができた上で、少しずつ勉強量を増やしていき、疲れがたまりにくい量にする。
・心にゆとりがあった方が、勉強の定着率も良いし、悩みも減る。
・余裕が生まれれば、朝も起きやすくなる。
・お母さんを怒らせてしまう原因を、紙に書いてみて注意する。
大切なのは「出来ない事にこだわらず、出来る事に集中する」こと。今すぐ朝起きれるようになったり、怒られないようになったりするのは難しく、完ぺきを目指すと長続きしません。今できる小さなことに注目して、無理のない範囲で少しずつ改善していくと、心も軽くなっていきます😊
肩の力を抜くのが苦手な子も多いですが、疲れてた時は「自分を許して休ませて」あげましょう‼️
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